1. Щетка с натуральной щетиной.
Невероятный эффект, если ее не просто купить, но использовать каждый день для массажа тела. Каждая клеточка, благодаря активности кровеносной системы, получает питание, кожа становится розовой, нежной и гладкой.
Лимфатическая система, которая выводит весь мусор, активизируется и происходит очищение изнутри.
Мгновенно бодрит по утрам!

2. Масло кунжутное или касторовое.
Все, что мы накладываем на кожу, оказывается внутри. Масла, которые мы используем на кухне, любит наша кожа. Массаж теплым маслом пришел из аюрведы - индийской науки о долголетии. Для кожи, гормонального баланса, нервной системы, используем как средство для расслабления, релаксации всего тела.
На водяной бане разогреваем масло и втираем, начиная со стоп и до лица. Потом горячая ванна и безмятежный сон. Вместе работает, как великолепное анти-эйдж средство!

3. Скраб для ног.
Ежедневный пилинг стоп - мощное средство для воздействия на все тело. На стопах находятся 72 000 нервных окончаний, связанных с разными участками тела. Массируя рефлекторные точки на ногах, мы таким образом через них воздействуем на все ткани и органы. Многие косметические бренды, которым можно доверять, например, Aveda, начинают массаж лица с массажа стоп. Это также быстрый способ снять усталость.

4. Блендер! Без него никуда!
Утренние смузи для сияния кожи, льняной кисель для очищения, соусы, дающие роскошь новых вкусов.

Рецепты:

Зеленые смузи для сияния кожи:
Зелень: петрушка, укроп, салаты, шпинат, яблоко с кожурой, киви, лимон с кожурой, небольшой кусочек имбиря. Все смешиваем в блендере и сверху топинг из перемолотых семян кунжута и льна. Вместе кунжут и лен усиливают пользу друг друга. Семена кунжута предварительно прокалить на сковороде 3-5 минут.

Льняной кисель для очищения:
Яблоко, киви, чайная ложка меда или сиропа топинамбура (финикового), стакан воды, по 1 столовой ложке перемолотых семян льна и кунжута. Семена кунжута предварительно прокалить на сковороде 3-5 минут. Все в блендер. Творческий подход к ингредиентам. Любые фрукты по вкусу.

Соус зеленый - витамины и регенерация:
Зелень (кинза, петрушка, укроп), шпинат, масло оливковое 2 столовые ложки, тахини или паста кунжутная, сок лимона, столовая ложка соевого соуса, соль, перец, специи по вкусу. Все смешать и густой зеленый соус можно использовать для овощей, рыбы.

5. Книга "Омоложение на клеточном уровне" доктора, гастроэнтеролога с 50-летним стажем Хироми Шинья.
Эта книга заставит посмотреть на тело с уважением и расскажет, какая осмысленная жизнь происходит внутри нас. Как каждая клетка работает на молодость, и что мы можем сделать, чтобы поддержать свое мудрое тело.
Внутри программы здоровья, которые применяют в Голливуде и практические рекомендации по очищению и омоложению. Очень крутые!