Каждая практика в программе работает точечно — на дыхание, кровоток, осанку и настроение. Уже после первого занятия ты почувствуешь, как тело просыпается, а в голове становится легче.

Да, и именно для таких женщин я создала программу. Практики мягкие, с заботой к суставам и позвоночнику. Всё делаем в своем ритме.

Это прекрасно! Ты начнёшь с заботой, без перегрузок. Все объяснения простые и понятные.

Конечно! Никакой специальной одежды не нужно — всё рассчитано на комфорт. Главное — дать себе эти 11 минут без спешки.

Нет. Занимайся тогда, когда можешь — утром, днём или вечером. Главное — возвращаться к себе и делать это с удовольствием.

Это видео-уроки, можно заниматься в своём темпе, пересматривать, включать в любом месте.

Да! Эти практики можно делать где угодно — дома, в отеле, на даче. Без оборудования, без стресса.

Это про тело, в котором тебе хорошо. Когда оно живое, тёплое, подвижное — фигура это — приятный бонус, что важно -здоровье и молодость внутри.

Это главный навык, которому мы учимся на йоге.