Wellness класс
Йога перед завтраком
Йога перед завтраком
Хотите чувствовать себя уверенно, открыть источник энергии и молодости с помощью практики йоги?
Всего за 10 минут в день? Но каждый день!
Делаем 10-минутный комплекс йоги и узнаем, как йога помогает гордо нести тело, поддерживать гормональный баланс и радоваться каждому дню. Сила в постоянстве!
Всего за 10 минут в день? Но каждый день!
Делаем 10-минутный комплекс йоги и узнаем, как йога помогает гордо нести тело, поддерживать гормональный баланс и радоваться каждому дню. Сила в постоянстве!
Wellness класс
Йога перед завтраком
Йога перед завтраком
Хотите чувствовать себя уверенно с помощью йоги?
Делаем 10-минутный комплекс с утра,
чтобы чувствовать себя бодро целый день!
Сила в постоянстве!
Делаем 10-минутный комплекс с утра,
чтобы чувствовать себя бодро целый день!
Сила в постоянстве!
Wellness класс
Йога
перед завтраком
перед завтраком
Хотите чувствовать себя
уверенно с помощью йоги?
Делаем 10-минутный комплекс
с утра, чтобы чувствовать себя бодро целый день!
Сила в постоянстве!
уверенно с помощью йоги?
Делаем 10-минутный комплекс
с утра, чтобы чувствовать себя бодро целый день!
Сила в постоянстве!
Сделайте йогу своим утренним ритуалом успеха!
Для кого?
Сделайте йогу своим утренним ритуалом успеха!
Для кого?
Для женщин
Можем выполнять много
дел одновременно, но расплата
за многозадачность - усталость,
напряжение и боли в спине.
дел одновременно, но расплата
за многозадачность - усталость,
напряжение и боли в спине.
Для мужчин
Офис, переговоры, пробки,
в результате дискомфорт в шее, пояснице, эмоциональная перегрузка
и гиподинамия.
в результате дискомфорт в шее, пояснице, эмоциональная перегрузка
и гиподинамия.
Для всех, кто считает, что
С годами мы обязательно теряем
форму и оправдываем лень нехваткой времени; дело не в возрасте - в отношении к себе.
форму и оправдываем лень нехваткой времени; дело не в возрасте - в отношении к себе.
Для женщин
Можем выполнять много дел одновременно, но расплата за многозадачность - усталость, тревожность, напряжение и боли в спине.
Для мужчин
Офис, переговоры, пробки, в результате дискомфорт в шее, пояснице, эмоциональная перегрузка и гиподинамия.
Для всех, кто считает, что
С годами мы обязательно теряем форму и оправдываем лень нехваткой времени; дело не в возрасте - в отношении к себе.
Что делаем?
Улучшаем самочувствие
Укрепляем позвоночник, пресс и мышечный каркас
Поднимаем настроение
Используем дыхательные практики для контроля над эмоциями
Раскладываем по полочкам
Находим место силы внутри себя и технику сохранения активности
Движемся к цели
Каждый день получаем задание и, выполняя его, узнаем новое о себе
Находим поддержку и единомышленников
Общаемся в режиме on-line, обсуждаем и поддерживаем друг друга
Формируем привычки
Создаем суперполезную привычку находить время на себя и слышать свое тело
Что делаем?
Улучшаем самочувствие
Укрепляем позвоночник, пресс и мышечный каркас
Поднимаем настроение
Используем дыхательные практики для контроля над эмоциями
Раскладываем по полочкам
Находим место силы внутри себя и технику сохранения активности
Движемся к цели
Каждый день получаем задание и, выполняя его, узнаем новое о себе
Находим поддержку и единомышленников
Общаемся в режиме on-line, обсуждаем и поддерживаем друг друга
Формируем привычки
Создаем суперполезную привычку находить время на себя и слышать свое тело
Что получаем?
- Довольное тело:Комфорт в мышцах, легкость в позвоночнике и силу пресса
- Хорошее настроение:Умение и желание контролировать свои эмоции, как олимпийские чемпионы
- Управление стрессом:Дыхание, как технику для снятия напряжения и тревоги
- Отличную привычку:Привычка начинать день с пользой для себя и радоваться каждому дню - простой шаг к здоровой и гармоничной жизни
Что получаем?
- Довольное тело:Комфорт в мышцах, легкость в позвоночнике и силу пресса
- Хорошее настроение:Умение и желание контролировать свои эмоции, как олимпийские чемпионы
- Управление стрессом:Дыхание, как технику для снятия напряжения и тревоги
- Отличную привычку:Привычка начинать день с пользой для себя и радоваться каждому дню - простой шаг к здоровой и гармоничной жизни
10 минут утренней йоги меняют тело, мысли и настроение. Попробуйте!
Стоимость участия
10 минут утренней йоги меняют тело, мысли и настроение. Попробуйте!
Стоимость участия
Индивидуальный тариф
10 USD
- Участие в семинаре
- Индивидуальная консультация на 30 минут, велнес-аудит + составление велнес-плана
Частые вопросы:
Частые вопросы:
Как проходит класс?
Вы делаете 10-минутный комплекс йоги, который я вам отправляю. Каждый день, как дополнение к комплексу, вы получаете объяснения и комментарии, которые будут вас поддерживать и мотивировать продолжать занятия. Создается закрытая группа Facebook, где мы общаемся.
Сколько времени займет класс?
Сам комплекс занимает 10 минут, обсуждение, комментарии и общение - на ваше усмотрение. Класс длится 7 дней, в течение которых мы осваиваем комплекс. А дальше продолжаем привычку заботиться о себе с помощью йоги!
У меня нет опыта занятий йогой, могу ли я выполнять упражнения?
Упражнения не требуют специальной подготовки, просто скорее всего вы не сможете сначала выполнять их полное время, но получите хороший старт.
У меня уже есть опыт занятий йогой, насколько мне будет интересно?
Комплекс достаточно простой, но будет интересно и тем, кто в теме. Держать, например, позу натяжения 2 минуты - это вызов для пресса.
Об авторе
Об авторе
Елена Цыткина, велнес-консультант, преподаватель кундалини-йоги, член федерации Кундалини-йоги, автор проекта Organicwomen, твердо уверенная в том, что йога начинается на коврике и продолжается в реальной жизни.
Получаем гибкость, силу и вдохновение, чтобы чувствовать себя хорошо в своем теле!
Получаем гибкость, силу и вдохновение, чтобы чувствовать себя хорошо в своем теле!
Проект осознанного и здорового образа жизни: идеи, рецепты, вдохновение на каждый день →
Елена Цыткина, велнес-консультант, преподаватель кундалини-йоги, член федерации Кундалини-йоги, автор проекта Organicwomen, твердо уверенная в том, что йога начинается на коврике и продолжается в реальной жизни.
Получаем гибкость, силу и вдохновение, чтобы чувствовать себя хорошо в своем теле!
Получаем гибкость, силу и вдохновение, чтобы чувствовать себя хорошо в своем теле!
Отзывы
- Елена ДанилкинаСлушатель курсаСпасибо Вам, Елена, за познавательные и полезные занятия! Все ведется легко, четко и с настроением! Поясняется каждое движение и как оно помогает действовать на наш организм! После занятия всегда выходишь "очищенной" как духовно, так и телесно!
- Ольга ГрачеваСлушатель курсаНесколько слов о Елене. Профессиональный преподаватель Кундалини йоги. На занятиях, кроме того что получаешь физическую нагрузку для оздоровления организма, одновременно узнаешь информацию о пользе каждого упражнения. А еще Лена может составить индивидуальную программу. Прошла на себе. В прошлом году благодаря помощи Елены привела себя в норму, за что очень благодарна!
- Виталия МарченкоСлушатель курсаЕлена, я только год хожу на Ваши занятия, но уже поняла, что без них я не смогу, т.к. чувствую себя другим человеком, забыла про проблемы со спиной. А больше всего, без моих занятий йогой не сможет мой муж, потому что после них я возвращаюсь с отличным настроением!!! Спасибо Вам огромное!!!
- Елена ЧалукянСлушатель курсаЕлена, спасибо за занятия! Благодаря им у меня прошли боли в спине, тело стало более подтянутым. После каждого занятия, я возвращаюсь домой в прекрасном гармоничном настроении. И оно сохраняется ещё следующий день. Муж заметил, что йога с Вами идёт мне на пользу!
Обратная связь
Если у Вас появились вопросы -
Вы можете связаться с нами любым удобным способом:
+7 (916) 6124918
info@wellnessday.club
Вы можете связаться с нами любым удобным способом:
+7 (916) 6124918
info@wellnessday.club
Нажимая на кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с условиями Политики конфиденциальности и защиты информации.
Контакты:
5 смузи из 5 ингредиентов за 5 минут!
Смузи прочно вошли в нашу жизнь и странно, что когда-то мы обходились без них!
ФРУКТЫ - в них много антиоксидантов, сохраняющих молодость, витаминов! Но помним, в них еще очень много сахара. Поэтому фруктовые смузи разбавляем водой. Иногда вместо воды добавляют сок, в сочетании с фруктами и ягодами - это сахарный взрыв в блендере.
ЗЕЛЕНЬ И ОВОЩИ - очень полезны, фитонутриенты (читай - химические вещества, защищающие растения) также защищают и нас.
К салатам и зелени добавляем овощи-фрукты, чтобы получить вкусный коктейль. Но ни в коем случае не едим только потому, что это полезно.
Это должно быть ВКУСНО!
ФРУКТЫ - в них много антиоксидантов, сохраняющих молодость, витаминов! Но помним, в них еще очень много сахара. Поэтому фруктовые смузи разбавляем водой. Иногда вместо воды добавляют сок, в сочетании с фруктами и ягодами - это сахарный взрыв в блендере.
ЗЕЛЕНЬ И ОВОЩИ - очень полезны, фитонутриенты (читай - химические вещества, защищающие растения) также защищают и нас.
К салатам и зелени добавляем овощи-фрукты, чтобы получить вкусный коктейль. Но ни в коем случае не едим только потому, что это полезно.
Это должно быть ВКУСНО!
Мы с удовольствием дарим Вам подборку рецептов удивительно вкусных, полезных и простых в приготовлении смузи от Wellnessday прямо сейчас!
Мы с удовольствием дарим Вам подборку рецептов удивительно вкусных, полезных и простых в приготовлении смузи от Wellnessday прямо сейчас!
Дарим подборку рецептов смузи на каждый день! Заряжайтесь энергией с пользой и удовольствием!
Письмо будет отправлено на указанный адрес в том случае, если ранее аналогичный адрес не был введен в форму получения подарка на главном экране